What are you doing? 2011-10-15T06:58:10Z senor tag:blog.so-net.ne.jp,2006:senor senor So-netブログ Copyright (c) 2011, senor でも、カラスはサルと犬の仲 2011-10-15T06:58:10Z 2011-10-15 15:57:58+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2011:senor.45290784 SN3I0042.jpg全力ダッシュ！ ]]> 秋のおだやかな浜辺 2011-10-15T06:58:10Z 2011-10-15 15:44:49+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2011:senor.45290169 SN3I1213.jpgのんびりと浜辺を散歩。
波打ち際ねボディボード が楽しそう。 ]]> 佐渡の佐和田のおおぼら 2011-10-15T06:58:10Z 2011-09-05 13:33:27+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2011:senor.42851822 SN3I1197.jpg魚介のダシがやさしい味噌ラーメン。めずらしい細めん。 ]]> ４位入賞！ 2011-10-15T06:58:10Z 2011-09-04 12:29:49+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2011:senor.42789263 SN3I1195.jpg全員ベストラップ。
頑張りました！ ]]> 綺麗な朝焼け。ロングのスイムが２kmに短縮。他は予定通り。 2011-10-15T06:58:10Z 2011-09-04 05:22:08+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2011:senor.42763313 SN3I1194.jpgここに来てケイデンスの電池切れた。コンビニで調達。焦った… ]]> 佐渡の食事一日昼。 2011-10-15T06:58:10Z 2011-09-03 13:08:11+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2011:senor.42708018 SN3I1193.jpgあじさいのよくばり丼 ]]> 昨年比11kg減で減量完了。プロテインをソイからホエイに変更。蜂蜜は脂質なしの優等生。 2011-10-15T06:58:10Z 2011-08-29 07:35:20+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2011:senor.42511235 SN3I1190.jpg ]]> どでか爆弾おにぎり。唐揚げガーリック。たまにはこんなヘビーな食べ物でも。 2011-10-15T06:58:10Z 2011-08-11 13:51:37+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2011:senor.41665352 SN3I1187.jpg打ち合わせが伸びて、デイリーでイートイン ]]> ファミマのモッチカルツォーネ風ピザパン309kcal。言うほど野菜たっぷりじゃない。 2011-10-15T06:58:11Z 2011-08-09 12:40:01+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2011:senor.41609732 SN3I1186.jpgファミマ行ったら目新しいパンたくさん。
でも、みんな高カロリー。
注意。 ]]> デイリーのチーズドーム336kcal。まあまあいける。フワフワなので体積でかい 2011-10-15T06:58:11Z 2011-08-08 12:40:10+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2011:senor.41572627 SN3I1185.jpg外に巻いてある紙が取りにくい。 ]]> メロンパン194kcal、バナナ、コールスローは手作りイタ風に 2011-10-15T06:58:11Z 2011-08-08 07:44:19+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2011:senor.41566406 ]]> デイリーのミルクドーム336kcal。でかいだけ、メロンパンのなりそこない 2011-10-15T06:58:11Z 2011-08-05 12:38:02+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2011:senor.41485471 SN3I1183.jpg久々のアップ ]]> 究極のジャンクフード、カップ焼きそば576kcal！プロテインはホエイを飲んだ。 2011-10-15T06:58:11Z 2011-07-31 17:45:38+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2011:senor.41290843 SN3I1181.jpgがんばって炎天下走ったから、ご褒美。 ]]> 信濃川なぅ。上京していてその時を知らなかったので、何としても惨状が見たかった 2011-10-15T06:58:11Z 2011-07-31 11:45:27+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2011:senor.41273617 SN3I1180.jpg風向き最悪。 ]]> 朝ごはんなぅ。プロテインはワンコの散歩前に飲んだ 2011-10-15T06:58:11Z 2011-07-31 09:23:06+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2011:senor.41269076 SN3I1179.jpg二日間、食べまくったから、またがんがらないと。 ]]> 越谷レイクタウンなぅ。たかがイオン、されどイオン 2011-10-15T06:58:11Z 2011-07-30 09:57:36+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2011:senor.41232957 SN3I1177.jpg一日いれそう。 ]]> 定番中本なぅ。冷し麻菜麺は辛口ない。 2011-10-15T06:58:11Z 2011-07-29 19:58:34+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2011:senor.41214345 SN3I1174.jpg夕飯の定番がこれになった ]]> サッカーミュージアムなぅ。なでしこのワールドカップトロフィー。見るまで一時間以上 2011-10-15T06:58:11Z 2011-07-29 14:59:15+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2011:senor.41201412 SN3I1171.jpgこれを手にした時の感動は半端なかっただろう。
凄いことしたもんだ ]]> 丸の内なぅ。仲田がアルビレックスのユニ着てる 2011-10-15T06:58:11Z 2011-07-29 13:39:41+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2011:senor.41200049 SN3I1165.jpgシンガポールのチャリティマッチだけどね ]]> 豆大福風パン350kcal。ぜんぜん豆大福じゃない 2011-10-15T06:58:11Z 2011-07-28 12:42:33+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2011:senor.41141582 SN3I1160.jpg豆大福は好きだけど、豆は後乗せ、ホイップ多いし、原材料レベルで同じだけ。いただけない ]]>